Диетични ястия – варено филе от бяла риба със спагети

Вбяла риба варена със спагети подходяща тенджера или друг съд сложете около 1 кг филе от бяла риба (хек, мерлуза, пангасиус) на парчета в 1,5 – 2 литра вода. Прибавете 2-3 щипки сол, един измит, обелен и нарязан на  кръгчета по-голям морков и 1-2 щипки девисил. Варите около 15 минути и изваждате рибата и морковите от тенджерата. В същата вода, в която сте варили рибата слагате пакет спагети. След сваряването и на спагетите сервирате ястието. В чиния сипвате спагети, върху тях смес от риба и моркови, а върху нея смлени на ситно орехи. Нбяла риба филе с гарнитураай-отгоре ръсите порциите с няколко измити и нарязани на дребно стръкчета магданоз.

Можете да сервирате и по друг начин ястието. За целта не са ви нужни  спагети. Сварявате рибата и морковите и сервирате в чиния с гарнитура от нарязани домати, варени картофи, салата от варени картофи или картофено пюре. Може и с друга гарнитура по ваш избор!

Да ви е сладко!

Advertisements

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Промяна )

w

Connecting to %s