продължение на “Стръкчета живот–HERBALIFE”

На 29 септември 2009 година съм пуснала един пост “Стръкчета живот” – Herbalife.

Е, разказала съм накратко част от перипетиите ми. След малко повече от 2 години и половина се случиха  още подобни събития, но не искам да се връщам към тези негативни изживявания и да се тревожа излишно със спомени за преживени още две операции на тънките черва след втори дифузен перитонит, в следствие на сраствания от предишната операция и некроза на 210 см черва, които отстраниха 394873_10150542335869320_727364319_8734748_935824464_nоперативно. Нашето здравеопазване не се е променило кой знае колко от времето на соца, но колкото и лошо да е, колкото и лекарски грешки да стават, колкото и арогантни, и цинични доктори, груби мед. сестри, и санитарки да има, все пак е хубаво, че са останали малка част от възрастни, знаещи и можещи, неизбягали в чужбина лекари, които успяват да спасяват човешки животи. Не мисля, че оценките в медицинските и останалите университети са толкова важни. За да си лекар или учител се иска призвание. При това всички знаят, че най-стабилната оценка винаги е била тройката, а не шестицата. Едно нещо можеш да назубриш, да получиш 6 и след една година да не помниш нищо от него. Това едва ли ще те направи добър лекар или учител. Но как да разберем кои са с призвание?

Винаги съм си мислила, че е по-добре човек предварително да взима мерки, за да не се разболява и не дай Боже да попада в болница. Имам предвид добрата здравна култура, културата на хранене, начинът на живот, с една дума – какво правим самите ние за себе си, близките си, приятелите си, децата си? Превенцията! Много е важна!

270557_10150228167086245_87864101244_7773474_3150673_nВсеки ден някъде се споменават пестицидите, с които се торят зеленчуците, говорим си за Е-тата, присъстващи вече във всички хранителни продукти, напоследък и във всички видове хляб. Може би от две години ежедневно основните телевизионни канали започнаха кампании срещу затлъстяването, канят специалисти-диетолози на разговори, изготвят ни примерни менюта за хранене, но нещата така и не се променят. Това ни говори, че до съзнанието на хората въобще не достигат каквито и да било доводи. Достатъчно е да влезете в магазин за хранителни стоки и да видите какви неща си купуват и колко много пари дават за, меко казано, “боклуци” – всичко, което е било рекламирано. Не знам как е в другите страни, но в България обикновено се прави реклама на нещо, което не е качествено и е непродаваемо, или е много евтино и, разбира се, пак говори за ниско качество.

Имаше поговорка: “когато пили – пели, когато плащали – плакали”. Е, ами това се случва! Дошло е времето да плащаме! Лошото е, че много често плащаме с живота си, заради собствената си глупост. Според анкета над 50 % от населението ни редовно потребява алкохол, в това число и подрастващи! Процентът на пушачите също е голям, хората с наднормено тегло и затлъстяване непрекъснато растат – около 60 %. На едно от първите места сме по инсулти и инфаркти, но, интересно, май нищо не може да наруши “спокойствието” ни.

Аз обаче искам да живея по-дълго и по-качествено, за да мога да помогна с нещо, колкото и малко да е то, на децата си, на близките си и, естествено, на себе си. Смятам, че има неща, които бих могла да направя. Явно като мен мислят поне още 2 милиона души по света /колегите от Хербалайф/, в това число Кристиано Роналдо, отборът на Спартак – Москва, редица световно известни олимпийски шампиони, спортисти и обикновени хора, които са променили начина си на живот и са започнали да употребяват продуктите на Хербалайф. Не казвам, че всеки ден ям Хербалайф, заради стомашните и чревни проблеми и диети, които спазвам, а и не искам да си имам разправии с децата си, които са ми “забранили” да ги използвам. /внушили са си, че от тях се е спукала язвата ми, без да искат да разберат, че от младежката си възраст имах гастрит, при това не съм ползвала каквито и да било продукти, на каквато и да било фирма/. Ползвам обаче козметичните продукти на Хербалайф – храната за кожата. Най-важното, че се чувствам добре, кожата ми е все още гладка за възрастта, хидратирана, защитена от вредните слънчеви лъчи.

Една баничка и кафе струват около 2.50 – 3.00 лева. Един шейк на Хербалайф – също. Разликата е, че аз вкарвам полезни неща в организма си, а този с баничката и кафето – никакви. Все пак всеки сам решава как и колко дълго да живее! В Библията пише: “Поискай – и ще ти дадат! Почукай – и ще ти отворят!” От вас зависи дали ще поискате да живеете по-дълго и да сте здрави!

 

Какво закусваме – отговори на анкетата

                                  image[1]   

Според изследвания вече е установено, че повече от 70 % от болестите на съвременния човек са предизвикани от неправилното хранене: наднормено тегло и затлъстяване, диабет, болести на стомашно-чревния тракт, подагра, високо кръвно налягане, високи стойности на лош холестерол в кръвта, остеопороза, сърдечно-съдови болести, атеросклероза, болести на панкреаса, някои видове рак и т.н. Целта ми не е да изреждам всички, защото списъкът със заболяванията е прекалено дълъг. Попитах ви: какво закусвате сутрин? Не защото съм любопитна, а защото това е най-важното хранене за деня и от него зависи по каква програма ще работи организмът ви през целия ден. Винаги е по-добре след ставане от сън да изпиете чаша вода и да хапнете нещо, дори и неправилно да е, отколкото да започвате деня си с кафе и цигара. Който мисли разумно ще се досети, че цигара на гладен стомах може да раздразни лигавицата на стомаха, никотинът и част от катраните, които се съдържат в тютюна чрез слюнката преминават през хранопровода и стигат до стомаха и червата като се наслагват навсякъде. Кафето е хубава напитка, но тя разгражда калция и след време в бъбреците ни започват да се образуват камъни; предизвиква отделянето на ензими от надбъбречните жлези, които от своя страна водят до отделяне и на адреналин в кръвта, който пък води организма до СТРЕС. Колкото повече кафета – толкова повече стрес, а знаем, че стресът също е причина за затлъстяване. И така: най-голям процент от отговорилите /37%/са казали, че сутрин пушат цигара и пият кафе, т.е. пропускат закуската. 30% закусват други неща, а не посочените в анкетата. Но закуската им е въглехидратна. 13 % са отговорили, че не закусват и като ги причислим към пушещите и пиещи кафе, които, де факто, също пропускат закуската – процентът на незакусващите става 50 %. Увеличаваме и процента на закусващите въглехидратна закуска с 10 %, тъй като те са отговорили, че закусват кекс, банички, мюсли, т.е. също въглехидрати и техният процент става 40 %. От 100 % останаха 10 %, които, макар и с много мазнини, вкарват в организма си някакви протеини сутрин. А един е отговорил, че закусва кафе с лимон – ужас!!!

Да поясня какво означава протеини: БЕЛТЪЧИНИ! Организмът ни не може сам да си ги произведе, затова трябва да ги получава с храната. Те се състоят от над 100 вида аминокиселини и всеки е изграден по определена верига. Нашето тяло е изградено от над 50 000 протеина, които изпълняват различни функции. Белтъчините са основната градивна частица на всяка клетка. Мускулите, а сърцето също е мускул, органите, имунната система, кожата, кръвните телца, хормоните, ензимите са изградени от белтъчини. Това е материалът, който най-бързо се харчи по време на нощния ни сън. През това време организмът ни развива усилена строителна и ремонтна дейност и когато се събудим най-голямата необходимост, за да заработи добре е да му дадем протеин, т.е. строителният материал, който вече се е свършил. Когато не вкарваме протеини в организма, той започва да разгражда собствените си, като започва от мускулите, а знаем, че СЪРЦЕТО също е мускул!

Въглехидратите са най-важният доставчик на енергия, а мозъкът и еритроцитите се нуждаят най-много от тях, което не значи, че трябва от сутрин до вечер да се тъпчем. Ако поемаме твърде много въглехидрати с храната, излишекът се преобразува в мазнини, които се натрупват в организма, от което пък се губят 30 % от енергията. Въглехидратна закуска сутрин означава, че след два часа ще се чувствате уморени, гладни и ще ви се иска да си хапнете нещо сладко. Този цикъл ще се повтаря през целия ден, а ако това се прави дълги години панкреасът ви ще „отиде на кино” много скоро, ще бъдете като наркоман, защото захарта и сладките закуски водят до зависимост както наркотиците. Нататък няма да изреждам…

Със събуждането си сутрин всяка клетка от нашия организъм, а те са над 2 трилиона, се нуждае от 114 различни елементи: протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерални соли, микро и макро нутриенти. Ако не дадем всички тези елементи, вкарваме организма си в един затворен порочен кръг, от който трудно се излиза.

Но да се върна на нашата анкета. Както се оказа нито един от отговорилите не закусва правилно и балансирано. Не може да се очаква от хора, които не знаят как да се хранят здравословно да дават пример на децата и внуците си. Не е чудно, че все повече деца от най-ранна детска възраст са с наднормено тегло и затлъстяване. ЗАПОМНЕТЕ: Наднорменото тегло и затлъстяването не е козметичен или естетичен дефект, а здравословен проблем – заболяване!

Ако решите да промените начина си на хранене – ще ви помогна с удоволствие! Свържете се с мен!

Светлана Н. Бакалова